Skönt att du fick träningsvärk och att du hittade plats för stegräknaren. Sista passet gjorde du riktigt bra. Det känns som att träningen blev på riktigt. Nu tappar vi kanske lite fart efter julhelgen, men jag tror ändå att vi kan behålla samma tempo nästa gång. Sedan ökar vi.
Passa nu på att äta i helgen, utan att helt haverera.. Njut av varje maträtt och ta bara extra av det där godaste som du njuter mest av. Snart syns vi igen och träningen tar vid där den slutatde sist.
Helgens råd: Ta en promenad eller två..Ät långsamt, njut av smakerna, ta bara av det som du vill allra mest ha. Bli lagom mätt..
God Jul
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar